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仙人揉腹治脾胃虚弱么 刚吃了饭可以做仙人揉腹吗

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延年九转法的介绍延年九转法,又名九转延年法、仙人揉腹。气功按摩著作。清·方开撰。此法以转摩腹脘为特色,共计九法,每法均有图与图解。最后“全图说”指出:“摩腹之法,

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仙人揉腹法为什么没作用轻松搓揉即可,不必死命用蛮力,以免搓揉到脏腑疼痛或搓伤腹部表皮啦!您也可以在每一式要搓揉前,先搓揉双掌36下,等掌心热了再搓揉,这样就比较省力,而且功效高啦!

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